Осем естествени диуретици, с които се отслабва бързо и лесно

Препоръчително е да има редовно на вашата трапеза храни, които действат като диуретици и поради това обичайно се наричат естествени диуретици, за да отслабнете по-бързо. От време на време ние сме жертви на определени подувания, които заплашват нашата физическа форма и ние не си даваме сметка, че това не е само необходимост за намаляване на теглото, но също така и да се храним с правилните храни, които могат да стимулират диурезата, обяснява lechitel

Проблемът може да бъде само от задържане на вода.

Как да го решим? Има определени храни, които е добре винаги да присъстват в нашата диета и които са от съществено значение за очистване на организма и да му помогнем да намери подходящ баланс.

Ето някои полезни съвети.

Диня 

Динята има доста полезни свойства, високо съдържание на вода и е естествен диуретик. Тя също така съдържа ликопен, подобно на доматите, който е антиоксидант и затова може да попречи на вредите, причинени от свободните радикали. Малкото аминокиселини в динята помагат за придвижване на кръвта във вените като действат леко съдоразширяващо.

Морков 

Много полезен е морковът за детоксикация на организма. Сред зеленчуците може да се смята за един от най-добрите естествени диуретици. Това растение е в състояние да ускори метаболизма ви и, благодарение на всички витамини и минерали, на които е толкова богат, от него можем да получим много ползи. Би могъл да се ползва и сок от сурови моркови.

Патладжан 

Дори и патладжана има богато съдържание на вода, което подобрява кръвообращението. В допълнение този зеленчук е богат и на флавоноиди, които действат като истински естествени противовъзпалителни средства.

Ананас 

Главната особеност е, че помага за усвояването дори и на най-сложните протеини. Ето защо се препоръчва и с плодовете за тези, които страдат от проблеми с храносмилането. Съдържа и един доста полезен ензим бромелаин.

И това е интересно: Отслабваме без диети и операции - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to

Артишок 

Артишокът действа като насърчава жлъчната секреция и диурезата. От този естествен диуретик най-много ползи има черният дроб, тъй като този зеленчук помага на храносмилането.

Аспержи 

Аспержите са много диуретични, благодарение на съдържанието им на диаспарагинова аминокиселина. Чрез консумацията на тези зеленчуци, можете да се отървете от задържането на вода, причинени от ПМС. Също аспержите са богати на фибри, които помагат на червата за премахване на токсините.

Краставица 

Краставицата е богата на силиций и сяра, два минерали, които играят важна роля в подпомагането на бъбреците за премахване на пикочна киселина. Ето защо тя може да се смята за естествен ефикасен диуретик. Освен това съдържа и калий, който също съдейства за отделянето на течностите

Целина 

Пречистващите свойства на целината са добри. Тя е в състояние да упражнява и успокояващ ефект срещу нервната ни система, има и други полезни свойства, които са известни предимно при артрит, ревматизъм и други подобни болести.