Пълният отказ от сол може да влоши здравето

Според медиците солта сама по себе си по никакъв начин не влияе на количеството мазнини в организма, защото не съдържа калории. Дневната норма от сол е до 6 грама. Ако отслабнете, достатъчно е просто да намалите малко това количество.
 
Но да опитвате да се избавите от наднорменото тегло с безсолева диета, това вече е опасно. В същото време, ако човек изцяло се откаже от солта, той отслабва не защото стопява мазнини, а заради обезводняване на организма. А всички знаем, че това се отразява негативно не само на здравето, но и на външността. И не на последно място, солните кристали отговарят за здравето на костите, те влизат и в състава на кръвта.
 
В резултат на дефицита от сол костната тъкан става по-крехка и чуплива, а при промяна в биохимията на кръвта се развиват негативни процеси в целия организъм. Затова, ако все пак сте решили да се подложите на безсолева диета, непременно преди това се посъветвайте с лекар.
 

Яна БОЯДЖИЕВА