Режимът продължава седем дни, които могат да се повтарят до три пъти един след друг или общо един месец. Всичко зависи от това колко килограма искате да свалите. Ефектът е поразителен, тъй като всеки ден сваляте по един излишен килограм. Така в първата седмица олеквате със 7 килограма, във втората – с по 700 г на ден, а за месец може да се наложи да подменяте изцяло гардероба си, тъй като ще сте с минус 14 кг.
Можете да повтаряте този режим веднъж годишно – за профилактика. И на практика да бъдете постоянно слаби, при това без да гладувате нито ден.
Въпреки че диетата не е тежка, ако не ви е възможно да я започвате отново от първия ден, то правете по ден или два почивка между туровете. Не забравяйте и за задължителните големи дози вода, които помагат на тялото да се освободят от излишното.
Ден 1
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – парче месо, салата с лимон
Ден 2
Закуска – чаша горчиво кафе, сухари
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – парче шунка, салата, чаша кисело мляко
Ден 3
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – зеленчуци и плодове
Вечеря – две твърдо сварени яйца, шунка, салата
Ден 4
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – две твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря – месо, салата с лимон
Ден 5
Закуска – настърган морков с лимон
Обяд – риба, печена с домати
Вечеря – пропускате
Ден 6
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 200 г пиле и салата
Вечеря – две твърдо сварени яйца, настърган морков
Ден 7
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – парче месо, плодове
Вечеря – по желание
