Предлагаме ви няколко добри и доста здравословни алтернативи на шоколада, в случай че искате да ограничите приема му:
Мед и натурално какао – чудесна комбинация между два чисти, природни продукта. Съдържа много по-малко мазнини и спестява на организма редица добавки, които иначе присъстват в течните и твърдите шоколади. Смесете 100 г натурален мед с 25 г качествено какао без примеси. Получавате чудесен течен шоколад.
Мед и кокосово масло – много вкусна комбинация за любителите на кокос. Организмът много обича съчетанието на сладко и мазно. Все пак бъдете разумни с количествата.
Мед и сусамов тахан – трета вкусна комбинация, която допринася и за здравето ни. В умерени граници позволява съчетаване даже с някои диети.
Сушени плодове – много подходящи и засищащи манията за сладко са: фурми, ананас, стафиди, смокини, сини сливи. Те съдържат голямо количество плодова захар и много полезни фибри, също са сред сладостите, от които трудно се изяжда много.
По-сладките свежи плодове – в тази класация попадат: банан, грозде, ананас, череши, пъпеш, диня, райска ябълка, манго, папая, праскова и други. Те са способни да утолят жаждата за сладости, но не е задължително да подействат на абсолютно всеки човек, защото потребностите на организма са различни, степента на зависимост, ако има такава, също варира.
Чай от меден храст – хънибуш или меден храст е вид ободряващ чай подобен на Ройбос, също като него не съдържа кофеин. За запарката от меден храст се смята, че помага за по-добър контрол на желанието за сладки храни. Опитайте с 2-3 чаши на ден.
За да преодолеете зависимостта от захар или в случая от шоколада са необходими приблизително три седмици въздържание. Опитайте да не приемате никаква рафинирана захар/шоколад в продължение на 21 дни и несъмнено ще усетите разликата след това.
Сладки алтернативи на шоколада
