Сушените плодове са истинска природна аптека. Те поддържат имунитета, помагат ни да излекуваме и да предотвратим редица заболявания.
Тази информация ще ви помогне да разберете кои сушени плодове е най-добре да се консумират по време на настинка, когато учите за изпити, когато сте бременни или искате да отслабнете, а и в много други случаи.
Сушените сливи нормализират работата на червата
Те ще ви помогнат да се справите с подуването на стомаха след консумирането на трудно смилаеми за организма храни. Поради това си свойство сушените сливи се използват в много диети, въпреки че са доста калорични.
В сушените сини сливи се съдържат много фибри, органични киселини и микроелементи: натрий, калий, калций, фосфор, желязо. Благодарение на тези вещества, сливите подобряват метаболизма, помагат за нормализиране на кръвното налягане. Може да се използват дори и за профилактика на сърдечносъдовите заболявания.
Фурми - отличен заместител на сладкишите
Те са също толкова сладки, но имат по-малко калории и много фибри, които спомагат очистването на червата.
Фурмите засилват имунитета. Те трябва да се консумират задължително при настинка, анемия, дистрофия и депресия.
Ако ви измъчва лошо настроение и хронична умора - това са очевидни симптоми за недостиг на жизненоважни вещества, а фурмите са истинско богатство по отношение на тези вещества! Те съдържат калций, желязо, калий, магнезий, мед, цинк, фосфор, натрий, алуминий, кадмий, кобалт, сяра, бор, манган, провитамин А, витамин Р, С, В1, В2, В6 и бета-каротин.
Сушените мандарини ни помагат да се възстановим след заболяване
Мандарините подобряват метаболитните процеси, правят кръвоносните ни съдове по-еластични. Благодарение на това, без проблеми се справяме с отоците, застойни процеси в кръвоносната система и лимфния поток. Подобряват апетита, а с него - и настроението.
Освен това, мандарините се използват като ефективно средство срещу гъбични заболявания, астма и скорбут. Част от този “пищен” букет са и много микроелементи (калий, магнезий, калций, фолиева и бетакератинова киселина) и витамини (С, Р, В1, В2, A, D, К).
Сушеният лимон е чудесен антисептик
Той не само ни помага да се справим с обикновената настинка и грипа, но и да ги предотвратим.
Не е много практично да носите пресни лимони на работа или при пътуване, а шепа сушени лимонови резени могат да се поберат дори и в джоба ви.
В сушените лимони се съдържат много минерални соли и витамин С (а това е гаранция за правилен метаболизъм и хранене на всички тъкани), а също така и витамините А, В1, В2, D и P.
Лимонът се препоръчва за всички възпалителни заболявания, при атеросклероза, уролитиаза и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Сушените кайсии разширяват и пречистват кръвоносните съдове
Сушените кайсии са богати на магнезий, а магнезият в кръвта е естествен сигнал да се отпуснете на най-дълбоко ниво. Благодарение на това сушените кайсии облекчават спазмите на стените на кръвоносните съдове. Кръвообращението се подобрява и се случват чудеса. Веднага се облекчава състоянието на бъбреците и сърцето. Мозъкът се възстановява, паметта се подобрява (така че студентите трябва да се запасят със сушени кайсии по време на сесията).
Сушените кайсии са особено важни за бременните жени. Сега на всички тях масово (ако няма противопоказания) се предписват скъпи магнезиеви препарати. А можеше просто да им предпишат природното чудо, наречено сушени кайсии! Те имат същия ефект: предотвратяват повишаването на тонуса на матката, облекчават стреса, повишават нивото на хемоглобина в кръвта. В добавка към всичко това, сушените кайсии щедро ни даряват витамин C, B15, провитамин А, калиеви и железни соли, фосфор и незаменими органични киселини.
Сушените дренки - добър диуретик и жлъчегонно средство
Благодарение на тези си полезни свойства, те са незаменим помощник за очистването на тялото по време на заболяване.
Сушените дренки помагат при диабет, подагра, ревматизъм, анемия и метаболитни нарушения. В много български села, където дренките растат на воля из полята, ги наричат “южна малина“ и ги използват, за да се справят с настинката.
Сушените дренки съдържат органични киселини, витамини С и Р, провитамин А, етерично масло, соли на желязото, калий, калций, магнезий, сяра.
Сушените смокини дават цвят на бузите и се справят със сухата кашлица
Това е така, защото повишават желязото в кръвта. В смокините количеството на този важен микроелемент е дори по-голямо, отколкото в ябълките.
Освен това, в състава на смокините се съдържа калий, калций, манган, фосфор, йод, бром, сяра, витамини А, С, В1, В2. Сушените смокини стимулират работата на хранителния тракт и връщат апетита.
Като диуретик, смокините лекуват бъбреците.
Те са особено полезни при заболявания на сърдечносъдовата система: помагат при венозна недостатъчност, намаляват кръвосъсирването, предотвратяват хипертонията и чудесно се справят със силното сърцебиене.
Стафидите са прекрасен лек за раздразнителни хора
Притежават ясно изразен успокояващ ефект. Но хората, склонни към напълняване, трябва да ги консумират с мярка, защото в гроздето има много захар.
Благодарение на високото си съдържание на калий, стафидите ускоряват възстановяването на тъканите и укрепват сърдечносъдовата система. Това позволява на любителите на гроздето да останат млади толкова дълго.
Освен това, стафидите запазват почти всички полезни свойства на гроздето: витамини В1, В2 и В5, както и желязо, бор, магнезий и други микроелементи. Всички тези полезни вещества заедно подпомагат работата на сърцето, белите дробове, стомашно-чревния тракт, бъбреците, спасяват от анемия и обща слабост.
Сушените череши отстраняват химикалите от организма
Това им свойство е особено важно за жителите на големите градове. Дължи се на пектина: той помага да се свържат вредните химични съединения и да се изхвърлят от тялото, без да навлязат в кръвта.
Също така, черешата е известна като добър антисептик и отхрачващо средство - а именно от такава помощ се нуждаем при настинка.
Йодът, съдържащ се в черешата, помага при склероза. Благодарение на комбинацията от микроелементи (калий, магнезий, витамини А, С, РР) и органични киселини, тя облекчава конвулсиите и успокоява нервната система.
Високото съдържание на соли на желязото и медта, прави череша добро средство при анемия.
Сушеният ананас ще ви помогне да отслабнете и да запазите младостта си
Той съдържа лимонена и други органични киселини, които ускоряват метаболитните процеси. Освен всичко това, в ананаса се съдържа рядко вещество, наречено бромелаин. Това е комплекс от растителни ензими, които подобряват храносмилането и елиминират възпалителните процеси. Калият и медта в състава насърчават подмладяването на всички тъкани на тялото. По този начин ананасът е полезен за сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците. Препоръчва се да се яде и при анемия и нарушения на централната нервна система.
Милена ВАСИЛЕВА
