Заради пандемията от новия коронавирус безброй експерти съветват хората да се самоизолират и да мият ръцете си със сапун и вода. Тези мерки несъмнено са полезни, но е добре да не забравяме, че болестта COVID-19 атакува дихателната система и затова трябва да се погрижим за белите си дробове, пише Medical Daily, цитиран от bg-voice.com.
Редица полезни храни предпазват от дихателни заболявания. Ето с какво може да се заредим.
Ябълките държат не само доктора далече, но и коронавируса. Това се дължи на фитохимикали, които могат да намалят възпалението и оксидативния стрес. Така могат да засилят белодробната функция.
Важно: Всеки трябва да знае разликите между коронавирус и обикновения грип
Листните зелени зеленчуци като спанака, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове.
Зеленият чай е богат на полифеноли и антиоксиданти, които потискат растежа на раковите клетки в белите дробове. Редовното пиене на зелен чай също предотвратява развитието на хронична обструктивна белодробна болест.
Как да мием ръцете си правилно: UV СНИМКИ показват какво наистина убива микробите
Чесънът притежава противовъзпалителни и антиоксидантни качества и може да помогне да предпазим белите си дробове от оксидативен стрес. Известно е също, че намалява риска от белодробен рак.
Сьомгата е добър източник на противовъзпалителните омега-3 мастни киселини и може да помогне за здравето на белите дробове.
А има и отличен вкус./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
