Диетологът Марина Купфер обясни какви храни трябва да бъдат изключени от менюто на тези, които са предразположени към сърдечни заболявания.
На първо място, според експерта, трябва да се ограничат алкохолните напитки, кафе и силен черен чай. Тези напитки могат да бъдат заменени със сокове, плодови напитки и зелен чай.
Също така предразположените към болести на сърцето е добре да избягват осолени и мариновани зеленчуци, тъй като те съдържат много сол. Купфер съветва да се замени обичайната сол с хималайска.
Диетологът съветва още месото да се замени с морски дарове и риба, а ако се яде, да е определени висококачествени сортове телешко и агнешко./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
