Чувството за ниска енергия или постоянна хронична умора съпътства все повече хора в забързаното ежедневие. Това често срещано оплакване засяга приблизително 30–50% от общото население.
Според продължителността на умората, тя се класифицира като остра (<1 месец), продължителна (> 1 месец, <6 месеца) и съответно хронична умора (≥6 месеца). Острата умора обикновено изчезва след почивка или след лечение на фактора, който я провокира.
От друга страна, неконтролираната продължителна и хронична умора, като идиопатичната хронична умора (ICF) и Синдром на хроничната умора (CFS)/ миалгичен енцефаломиелит (ME), е по-трудна за диагностициране. Тя е инвалидизиращо състояние, което сериозно влошава начина на живот и ограничава физическите и социални дейности на човека.
Ето няколко билкови рецепти, които могат да помогнат при хронична умора:
• Осигурете си чаша изчистени орехи, пак толкова мед и лимони. Орехите и лимоните се смилат, заливат се с течен мед и сместа се съхранява в хладилник. Приема се по 1 супена лъжица, 3 пъти на ден, в продължение на 2 седмици.
• Прясно изцеден гроздов сок. Приемайте по 2 супени лъжици преди ядене, докато се почувствате по-добре.
• Борови иглички много бързо ще помогнат да се справите с хроничната умора. Измийте хубаво боровите иглички, след като сте ги събрали и ги изсушите във фурната в продължение на 15 минути.
След това 2 супени лъжици смлени сушени борови иглички се заливат с 200 мл вода и врат на бавен огън 30 минути. Към тях се добавят 3 супени лъжици мед и сместа се увива в кърпа за около час. Приема се по 1 супена лъжица преди сън, в продължение на 10 дни.
• Добър ефект дава и следната рецепта. Снабдете се с 200 мл мляко, 1 супена лъжица мед и сушен лайков цвят. Залейте лайковия цвят с млякото и сложете да заври. Добавете към тази смес меда, докато се разтвори, прецедете и изпийте напитката преди сън.
