Известно е, че по тялото ни има хиляди биологично-активни точки. Когато действате върху някои от тях, може да постигнете дълголетие, да подобрите външния си вид и благосъстоянието си.
Как?
Според теорията на китайската медицина, в тялото ни циркулира невидима енергия. Преминава през канали или меридиани. Активните точки са разположени точно на такива енергийни „писти“.
Въпреки че меридианите и енергийните зони не се виждат с нито един микроскоп, неоспорим е фактът, че масажирането или натискът върху определени зони по кожата може да облекчи болката, да подобри здравето и външния вид.
Биологично-активните точки са разположени на почти всяка част от тялото. Познаването на всички тях и възможността за правилното въздействие е наистина цяла наука, която китайските лечители изучавали от хилядолетия. Предлагаме ви да се запознаете с основните точки, които не е трудно да намерите, а ефектът от масажа ще е благоприятен. За да повлияете на точката, използвайте върха на пръста си.
Зу-сан-ли за младост и дълголетие
За какво отговаря тя?
Зу-сан-ли в китайската медицина е известна също и като „точката срещу сто болести“. Въздействието върху нея оказва тонизиращ ефект на организма. Ежедневният натиск върху Зу-сан-ли подобрява мозъчното кръвообращение.
Тя е свързана с тези части на гръбначния мозък, които са отговорни за функционирането на стомашно-чревния тракт и бъбреците, така че може да подобрите и техните функции. Смята се, че работата с тази точка помага за поддържането на високо ниво на енергия и емоционален баланс. Що се отнася до запазването на младостта, при ежедневно въздействие на Зу-сан-ли тялото функционира по-ефективно, така че появата на признаците на стареене се забавя.
Как да я намерите?
Поставете центъра на дланта върху капачката на коляното на същия крак с пръсти, сочещи надолу. Със средния пръст напипайте костния ръб и се преместете от него навън с около 2 см. Ще напипате там малка вдлъбнатина. Това е мястото. Ако сте се ориентирали правилно, натискът там трябва да е болезнен.
Прилагайте натиска с палеца, покривайки подбедрицата с останалите пръсти. Периодично натискайте точката за няколко секунди. Мъжете трябва да масажират първо лявата страна, а след това дясната. При жените е точно обратното.
Внимание!
По време на бременност въздействието на точката Зу-сан-ли е противопоказано.
Су-джок за красота
За какво отговаря?
Су-джок е направление в рефлексологията, основано на теорията, че цялото тяло се проектира върху стъпалото и ръката. С помощта на су-джок терапия можете да удължите младостта, да забавите процеса на стареене и дори да се отървете от наднорменото тегло. Подпухването на лицето също ще изчезне, ако съответните точки се масажират редовно.
Как да я намерите?
От корейски език „су“ се превежда като „длан“, а „джок“ – „крак“. Не е трудно да се досетите къде се намират точките за су-джок. Според китайската медицина човешкото тяло има 5 условно обособени части: глава (палец), две ръце (показалец и малък пръст) и два крака (среден и безименен пръст).
И ръката, и кракът имат по 5 пръста, които съответстват на петте части на тялото. Частта от дланта, разположена под палеца, е на гърдите, останалата част от пространството е за коремната кухина. Горната част на дланта е на гърба, а надлъжната линия, разделяща ръката наполовина, е на гръбнака.
16 правила от китайската медицина за здраве
За да се постигне козметичен ефект, е необходимо да се масажират точките, съответстващи на лицето (това е палмарната повърхност на крайната фаланга на палеца), шията (фалангата на палеца, която е най-близо до дланта), хипофизната жлеза (разположена е в средата на възглавничката на палеца), както и бъбреците и надбъбречните жлези (проекцията е разположена на гърба на ръката).
Ченг-дзян за премахване на подпухването на лицето
За какво отговаря?
Масажът на точката е своеобразна „линейка“ при главоболие, подуване и асиметрия на лицето, възпаление на венците, зъбобол, мускулно напрежение в задната част на врата, болка в долната челюст.
Как да я намерите?
По-удобно е да търсите точка с отворена уста. Намира се по средната линия на лицето – там, където е подбрадично-лабиалната бразда. Ченг-дзян се проектира върху долната част на кръговия мускул на устата. През тази зона преминава клон на лицевата артерия, долната лабиална вена и психичният нерв.
Хае-гу за предотвратяване на главоболие
За какво отговаря?
Точката Хае-гу е универсална. Масажира се при много здравословни проблеми, вариращи от главоболие и зъбобол, до проблеми с гърлото и ушите. Точката Хае-гу може да се използва, когато ви се спи, а трябва да работите и да сте нащрек.
Хае-гу, подобно на Зу-сан-ли, е точка на общо активиране. И двете се използват за профилактика на заболяванията. Прилагайте натиск върху тези зони всеки ден и ще се почувствате по-будни и енергични.
Как да я намерите?
Съберете палеца и показалеца, след което ще видите как се образува подутинка от страната на пространството между пръстите. Трябва да се „преместите“ от тази подутинка надолу, към ставата на китката, след което ще попаднете в кухина. Там се намира точката Хае-гу.
Би-нао за намаляване на апетита и отслабване
За какво отговаря?
Когато искате да хапнете нещо, съберете се в истинския смисъл на думата и натиснете силно Би-нао, докато чувството на глад се потисне.
Как да я намерите?
Точката Би-нао се намира приблизително в средата на страничната повърхност на рамото, между раменната става и лакътя, на мястото, където завършва делтоидният мускул. Ако скръстите ръцете си на гърдите, пръстите ви просто ще паднат там.
Милена ВАСИЛЕВА
