Коремните мазнини са особено опасни. Те се наричат още висцерални и могат да причинят сърдечно-съдови заболявания. Ето защо човек трябва да направи всичко възможно, за да се отърве от тях бързо, преди процесът да стане необратим.
Три „здравословни“ навика, които съкращават живота ви
Американски експерти са посочили храни, които помагат за намаляване на мазнините в корема.
Те препоръчват да се включат храни, които съдържат разтворими фибри, които могат значително да намалят нивата на холестерола и кръвната захар. Това са овес, грах, боб, ябълки, цитрусови плодове и моркови.
За всеки десет грама разтворими фибри скоростта на натрупване на висцерална мастна тъкан се намалява с 3,7 процента, твърдят експертите.
Лекар посочи опасностите, които крият нощните събуждания
Както отбеляза геронтологът Юрий Конев, важно е да отслабнете преди 60-годишна възраст, за да наближите старостта с нормален стомашно-чревен тракт, в противен случай тялото ще се нуждае от повече храна, отколкото е необходимо на тази възраст.
Нуждите от енергия намаляват с годините, а биологичната памет, т.е. разтегнат стомах, непрекъснато се нуждае от храна./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
