Чашата вода има много положителни странични ефекти. Ако я пием преди хранене, ще се почувстваме по-бързо сити и ще отслабнем по-лесно.
Но е много важно да се научите така да започвате деня си. Когато се събудите сутрин, първото нещо, което трябва да изпиете, е чаша вода на гладно по важна причина.
Пиейки чаша вода сутрин, вие активирате метаболизма много по-бързо и по този начин предотвратявате затлъстяването. Той стимулира лимфната система и подпомага храносмилането. Можете също така да регулирате нивата на кортизол и да укрепите имунната система.
Болести, при които не трябва да се ядат моркови
Ако тялото не е получавало течности в продължение на няколко часа през нощта, умственият капацитет също намалява и сутрин липсва концентрация, предупреждава Гюнтер Вагнер от Германския институт за спортно хранене.
„Може да бъде животозастрашаващо, когато човек шофира. Ако всеки пиеше поне една чаша вода сутрин, на излизане от вкъщи, щеше да има по-малко автомобилни катастрофи." /Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
