Лятото носи със себе си не само радост и възможности за отдих на открито, но и значителни рискове за здравето на очите. Продължителното излагане на слънце, контактът с хлорирана и солена вода, както и повишената честота на травми и алергии, изискват внимание и подходящи мерки за защита на зрението. Разговаряме с д-р Екатерина Петрова, офталмолог в МЦ “Хейлан Кеър”, за това как да опазим очите си от нежеланите ефекти на слънцето и водата.
Визитка
|
- Д-р Петрова, как въздействат ултравиолетовите лъчи на очите ни?
- Ултравиолетовите (UV) лъчи представляват невидимата част от спектъра на слънчевата светлина. Въпреки че са невидими за човешкото око, те могат да увредят здравето на очите ни. Съществуват три основни типа ултравиолетови лъчи. UV-A лъчите проникват дълбоко в очната тъкан и макар че няма моментно влошаване на зрението или дразнене на очите, настъпва комулативен ефект и увреждания на очите и кожата след години: развитие на катаракта, макулна дегенерация и различни туморни образувания по клепачите и конюнктивата.
UV-B лъчите предизвикат остри увреждания на повърхността на окото, като фотокератитис (възпаление на роговицата), обилно слъзотечение, намалено зрение, дразнене и парене на очите. Най-опасни са UV-С лъчите, които, за щастие, почти напълно се абсорбират от озоновия слой и не достигат земната повърхност при нормални климатични условия.
- Как да защитим ефективно очите си?
- За намаляване на риска от очни увреждания избирайте очила, блокиращи 100% UV-лъчите и използвайте слънцезащитен крем в зоната на очите и лицето с SPF 50. Важно е да се знае, че не само слънчевите, но и диоптричните очила и контактните лещи може да са с качествена UV защита. Добре е да изберем очила с плътно прилепващи рамки, както и очила с поляризация за шофиране, за да се намалят отблясъците от отразяващи повърхности.
Особено важно е да предпазим очите на децата, тъй като високата прозрачност на очните среди и по-широката зеница при децата пропускат големи количества слънчева светлина, съответно UV-лъчи. Друга рискова група са възрастните хора, при които естествените UV-филтри на биологичната очна леща започват да пропускат по-голямо количество от вредните лъчи.
За по-добра информираност на обществото за опасни нива на UV радиация е създаден UV-индексът – международна мярка, която показва нивото на ултравиолетовата радиация на земната повърхност.
UV-индексът варира от 1 (ниско) до 11 (екстремно високо), като по-високите стойности показват по-голям риск от увреждане на кожата и очите. UV-индексът е създаден, за да помага на хората да планират своята активност на открито и да вземат мерки за защита срещу UV радиация. Можете да следите ежедневните нива на UV радиация на територията на България на Bulgaria UV map (bas.bg) и на мобилните си телефони.
- Крият ли риск за очите морската вода и басейните?
- Плуването е приятно, но солената морска вода и хлорираните басейни могат да предизвикат раздразнения и инфекции на очите. Хлорираната вода с химическото въздействие върху очната повърхност може да причини конюнктивит, изразяващ се в зачервяване, силно парене, глождене и сълзене. Високата замърсеност на достъпните басейни и морската вода крият също риск за развитие на бактериални и вирусни конюнктивити, за инфектиране със стафилококи и аденовируси.
Като профилактична мярка да се капят изкуствени сълзи или очите да се изплакват с вода непосредствено преди и след плуване, да се носят плувни очила с UV защита и да не се носят на контактни лещи по време на плуване. При поява на зачервяване, дразнене, слепване на клепачите от обилен секрет или изразено слъзотечение, потърсете офталмолог и избягвайте самолечение.
Д-р Екатерина Петрова
- Увеличават ли се случаите на очен травматизъм през лятото?
- Летният сезон е наситен и с активни занимания на открито, спорт, ремонтни дейности и градинарство, което води до увеличен риск от очни травми. Те могат да варират от леки раздразнения до сериозни увреждания на очите и клепачите. Най-често срещани през лятото са механичните травми, чуждите тела, химическите и слънчевите изгаряния.
Защитните очила са най-ефективната превенция срещу механични увреждания и винаги трябва да се ползват при потенциално опасни дейности. Градинарството и дори почистването у дома крият рискове от химически изгаряния и попадане на чуждо тяло в очите и също изискват предпазни мерки.
В случай на открита травма, попадане на чуждо тяло или химичен агент в очите, важно е да се направи обилно промиване с чиста вода, след което веднага да се потърси помощ от офталмолог. Да не се поставя превръзка на очите и да не се употребяват антибиотични и кортикостероидни капки без препоръка от лекар, тъй като самолечението при очните травми и изгаряния може да доведе до сериозни усложнения.
Сухият климат и прекомерната употреба на климатици през лятото увеличават случаите на синдром на сухото око. Излагането на повече слънчева светлина, химични агенти и алергени допълнително засилват усещането за парене, глождене и пясък в очите. Хроничното сухо око е рисков фактор за по-често развитие на конюнктивити, особено когато се носят контактни лещи.
За поддържане на здравословна влажност в помещенията се препоръчват овлажнители, спазване на добра хигиена и избягване продължителното излагане на климатици. Редовната и продължителна употреба на изкуствени сълзи и гелове осигуряват хидратация на очната повърхност и са ключови за поддържане на здравето на очите. Ако симптомите на сухо око не отшумят от овлажняващите капки и гелове, потърсете офталмолог за консултация.
- Може ли алергичният конюнктивит да се прояви и през летните месеци, не само през пролетта?
- Алергичният конюнктивит представлява възпаление на конюнктивата (тънката мембрана, покриваща окото и вътрешността на клепачите), предизвикано от различни алергени. Този тип очни алергии може да се проявят по всяко време на годината, но са особено чести през пролетта и лятото поради по-високите нива на полени и други алергени, запрашеност, мухъл и излагане на слънце и хлорирана вода.
Проявите на алергичен конюнктивит варират от лек сърбеж, раздразнение и зачервяване на очите до блефароспазъм, тежки отоци на клепачите и конюнктивата, обилно сълзене със силно зачервяване и сърбеж. Типично за този вид конюнктивит е, че засяга и двете очи. Особено податливи са децата, които могат да развият т. нар. вернален конюнктивит, изискващ по-сериозно лечение.
За профилактика на алергиите трябва да се избягват алергените, да се затварят прозорци, често да се изплакват очите с вода и да не се търкат, а при нужда да се капят антихистаминови капки. При по-тежки симптоми се препоръчва лечение от офталмолог и консултация с алерголог.
Спазването на основни предпазни мерки и хигиена на очите, както и редовните прегледи от офталмолог, са сигурен начин да се радваме на добро зрение и очно здраве, което се отплаща през всеки сезон.
Милена ВАСИЛЕВА
