Някои заболявания, които могат да повлияят на човешкото тяло, се наричат "тихи убийци".
Такива заболявания не могат да се проявят по никакъв начин дълго време, но в същото време изведнъж провокират смъртта на човек.
Как да идентифицираме такива заболявания, и как да се научим как да ги контролираме?
Хипертония
Това заболяване е високо кръвно налягане, при липса на лечение на което могат да се развият други еднакво опасни заболявания.
Според СЗО днес почти 1,3 милиарда възрастни страдат от хипертония в света, но въпреки това тя е класирана сред мълчаливите убийци. Причината за това се крие във факта, че за доста дълго време пациентът може да не забележи симптомите.
Повишеното кръвно налягане обаче засяга работата на сърцето и кръвоносните съдове и продължителното му пренебрегване води до смъртоносни състояния, включително инсулт и инфаркт. За да се предпазите от развитието на хипертония и да поемете контрола върху кръвното налягане, първо трябва да подобрите диетата си, като включите повече храни, богати на калий, фибри и протеини. В същото време приемът на сол трябва да бъде сведен до минимум. Човек трябва да следи теглото си, да спортува, да се откаже от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохолни напитки.
Исхемична болест на сърцето
В това състояние коронарните артерии, които осигуряват на сърцето точното количество кръв и кислород, се стесняват значително, нарушавайки този процес. В резултат на това пациентът развива стенокардия или инфаркт. Болестта не може да бъде забелязана на ранен етап. Необходимо е да се води здравословен начин на живот и да се подлагат на редовни прегледи.
Захарен диабет
При захарен диабет тип II човек може да не чувства никакви симптоми доста дълго време. Когато заболяването започне да напредва, пациентът може да започне да отслабва бързо, да се уморява бързо, често да ходи по малка нужда.
При напреднало заболяване може да възникне увреждане на сърцето, бъбреците и зрението. Защо хората имат диабет, учените все още не могат да кажат, но методи като поддържане на здравословно тегло, правилно хранене, достатъчна физическа активност могат значително да намалят риска от неговото развитие.
Остеопороза
Друг мълчалив убиец е остеопорозата. При това заболяване костната плътност намалява, което може да причини различни костни заболявания и чести фрактури.
За да се намали рискът от остеопороза, струва си да консумирате повече храна, съдържаща високи нива на калций и витамин D.
Сънна апнея
Този тип апнея е опасно нарушение на съня, при което вентилацията на белите дробове може да спре до 10 секунди. Апнеята е мълчалив убиец, защото пациентите са склонни към внезапна смърт или инсулт в съня си.
Мастно чернодробно заболяване
Без медицински преглед човек може дори да не е наясно с наличието на мастно чернодробно заболяване. Един от неговите видове може да бъде предизвикан от злоупотреба с алкохол, а вторият тип е напълно несвързан с алкохола.
Ако заболяването не се открие навреме, това може да доведе до развитие на цироза и дори рак. За да се намалят рисковете от развитие на такова чернодробно заболяване, е необходимо да се консумират повече растителни храни и да се изключат храни, съдържащи нездрави мазнини. Освен това е важно да наблюдавате теглото си и да бъдете физически активни./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
