Болката в мускулите сигнализира за недостиг на витамин D

Главният лекар на московската болница 71 и телевизионен водещ Александър Мясников разкри кой е най-честият и в същото време "необясним" симптом на дефицит на витамин D.

Той говори подробно за това в ефира на предаването си.

„Хората с дефицит на витамин D казват, че всичко ги боли. Това е необяснима мускулно-скелетна болка. Ако установите такъв симптом, при положение, че нямате херния, фибромиалгия, полимиалгия, тогава трябва да проверите нивото на витамин D в организма", отбеляза лекарят.

14 признака за излишък на витамин Д в тялото

Според експерта не е необходимо постоянно да правите слънчеви бани, за да се произвежда витамин D.

Той заяви, че половин час на чист въздух е достатъчен период, подчертавайки, че се нуждаем от слънце пет до 10 минути.  

Източници на витамин D са млякото, яйцата и морските дарове./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!