Ето как да спрем да пушим

Руският нарколог Алексей Казанцев обясни как може да спрете пушенето само за един месец. 

За целта е необходимо да замените лошия си навик със здравословен такъв. 

Лекарят обясни, че въвеждането на нови навици в живота ще помогне да се отървете от физиологичната зависимост от тютюнопушенето за около 28 дни.

Година след отказ от цигарите рискът от коронарна болест намалява наполовина

Например заменете пушенето с чаша вода, ябълка или близалка.

Това може да отнеме до осем месеца за борба с психологическата зависимост.

Специалистът също така отбеляза, че можете да използвате специални таблетки или пластири, които съдържат никотин.

Някои лекари предписват лекарства, които могат да направят така, че пациентът да изпитва неприазън към тютюна и да получава гаденето или повръщане при пушене.

Съществува и такъв метод като акупунктура, при който специалист въздейства върху биологично активни точки на човешкото тяло./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!