Ново изследване показва, че повечето американци не познават нормалния или здравословен диапазон на кръвното налягане. Още по-лошото в случая е, че те си мислят, че го знаят.
Авторите на новото проучване са анкетирали повече от 6500 американци относно познанията им за кръвното налягане. 64% от анкетираните изразиха увереност в разбирането си за нормалното кръвно налягане, но само 39% наистина знаеха истината. Такава фалшива увереност може да бъде опасна, защото може да попречи на хората да потърсят медицинска помощ за високо кръвно налягане.
8 прости начина да контролираме кръвното си
Кръвното налягане се характеризира с две числа. Първото е вашето систолично кръвно налягане, което е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие. Второто число е диастолното кръвно налягане, което се отнася до налягането в артериите между ударите на сърцето.
Нормалното или здравословно кръвно налягане при възрастни е по-малко от 120/80 милиметра живачен стълб (mmHg). Етап 1 хипертония започва при 130/80, а етап 2 при 140/90. И двете числа са изключително важни, защото за всеки 20 mmHg увеличение на систоличното кръвно налягане или 10 mmHg на диастоличното кръвно налягане, шансовете на човек да умре от инфаркт или инсулт се удвояват./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
