Пиенето на студена вода в жегите не е добра идея

В летните горещини, ако не сте под грижовното крило на климатика, тогава искате да се охладите възможно най-бързо.

Студената вода изглежда най-простия и лесен метод, но лекарите категорично не го препоръчват - тялото вече е подложено на стрес, а студената вода само ще го влоши.

Просто е! 8 болести, които могат да бъдат излекувани с вода

Според ендокринолога Зухра Павлова човешкото тяло обикновено се адаптира към промените във времето, които се случват през цялата година, но само ако температурата на въздуха се поддържа в нормални граници. Например през юни е 22-24 градуса, но ако термометърът се покачи до 30, тогава някак си не е добре.

Защо студената вода е опасна за здравето?

Горещините определено понижават имунната система, а всеки допълнителен стрес само влошава ситуацията. Ледената вода е точно такъв стрес и се смята, че толкова по-лесно замръзва всичко, до което се докосне, включително УНГ органи. За тях е лесно да получат възпаление при такива обстоятелства.

Каква вода да пием в горещините?

Водата не трябва да е студена, но не и гореща, а със стайна температура  И поне няколко литра на ден - въпреки че всеки има своя собствена норма, но през лятото, поради мобилния начин на живот и обилното изпотяване, за да не получите топлинен удар, трябва да пиете повече от обикновено.

Дори не подозирате какво се случва с водата, ако я оставите до леглото си

Какво можете да пиете през лятото освен вода?

В горещините основната напитка е пречистената вода, може да добавите резен лимон или прясна краставица. На второ място подходящи са билковите чайове, те подобряват притока на кръв. На трето - домашен квас, без захар и други добавки. На последно място - кафе и чай, но не повече от две чаши на ден. 

Ще имате ли подуване поради пиене на голямо количество вода?

Обикновено подуването е само признак на липса на вода. Тялото разбира, че има дефицит, и започва да се запасява с цялата течност, която е, натрупвайки я в тъканите. И ако пиете нормата, тогава бъбреците редовно ще отстраняват излишъка. Но това се отнася само за временно подуване поради дехидратация. Ако пиете достатъчно и ръцете, краката и лицето ви се подуват, тогава трябва да проверите сърцето и кръвоносните съдове, бъбреците и пикочната, както и ендокринната система./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!