Полезно е да пиете всеки ден ленено масло

Лененото масло е истинска находка за тези, които се грижат за здравето си. То е много богато на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини.

При избора на масло е важно да се вземе предвид неговото качество - то трябва да бъде направено от семена от ленени влакна. Не се притеснявайте, когато почувствате горчив послевкус след приема - това е напълно нормално.

Най-ефективният начин за приемане е сутрин на празен стомах. През първата седмица е по-добре да започнете с малки дози - една супена лъжица половин час преди хранене. През втората седмица добавете още една чаена лъжичка преди лягане. На третата седмица може да пиенте една супена лъжица сутрин. 

Какво ще се случи с тялото, ако приемате ленено масло всеки ден:

- нивата на холестерола в кръвта ще намаляват, поради което рискът от появата на сърдечно-съдови заболявания практически намалява
- регенериращите свойства на кожата, състоянието на косата и ноктите се подобряват
- количеството на мастната тъкан намалява. 
- рискът от диабет намалява
- Има превантивен ефект върху появата на онкологични заболявания, като намалява риска от появата им
- работата на храносмилателния тракт се подобрява. Запекът и подуването на корем изчезват.
- чернодробната и бъбречната функция се подобряват
- хормоналният фон е възстановен 
- паметта се подобрява подобри и проявите на болестта на Паркинсон и множествената склероза намаляват./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!