Международен екип от учени е открил, че децата, които използват смартфон преди лягане, увеличават риска от липса на сън и затлъстяване, а освен това тревожността им се увеличава, съобщава MedicalXpress.
Експертите анализирали данните, получени при проучване на 6616 подрастващи на възраст 11-12 години. Повече от 70% от децата съобщават, че използват смартфон или друго устройство с екран поне по един час преди лягане.
Три сериозни причини никога повече да не използвате смартфон нощем
Участниците в изследването са описали условията на осветление в стаята по това време, по колко време на нощ спят, както и дали имат проблеми със заспиването.
Оказа се, че 31% от тези, които са използвали смартфон или са гледали телевизия в стая с включени светлини, са имали проблеми със съня.
Откриха още една огромна вреда от смартфоните
При децата, които са правили същото, но на тъмно, вероятността от нарушения на съня се е увеличила със 147%. Доказано е, че липсата на сън е свързана с понижен имунитет, депресия, тревожност и затлъстяване.
Начинът, по който държите телефона, разкрива неподозирани черти от характера ви
Смята се, че в световен мащаб 90% от тийнейджърите не спят в препоръчаните 11 часа на ден, а експертите го приписват на разпространението на джаджи. Само във Великобритания 98% от децата на възраст между 12 и 15 години гледат телевизия, а над 90% използват смартфони./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
