Продължителността на живота и здравето директно зависят от това, което ядем. Експертите твърдят, че най-полезното за хората е средиземноморската диета.
До такова заключение са стигнали научните експерти от университета в Саутхемптън. Те са изучавали здравето на почти хиляда британци. Начинът им на живот учените проследили през целия живот, от раждането.
Експериментът стартирал през март 1946 г.
Оказва се, че физическата форма на хората, чиято диета е подобна на средиземноморската диета, е много по-добра от останалите участници в изследването, които се придържали към западния принцип на храненето.
Също така, учените установили, че в зряла възраст, участниците в процеса предимно отказвали вредна храна, почитали да консумират по-здравословни храни.
Трябва да се отбележи, че средиземноморската диета включва много зеленчуци и плодове, ядки и боб, зърнени храни, а западната диета включва мастни киселини и месни продукти, както и сладки.
Средиземноморското хранене ще спомогне за подобряване на здравето и физическата сила, което следователно ще удължи живота./zdrave.to
Средиземноморска диета удължава живота
