Проблемите със сърцето са едни от най-често срещаните днес. Затова учените от цял свят се опитват с всевъзможни алтернативни методи да предотвратят и дори лекуват заболявания. Може би крачка в тази насока са направили учени от университета на Шандун.
Прост тест, с който да проверите дали имате проблем със сърцето
Те анализирали данни, събирани от 1997 г. до 2008 г. в САЩ за 88 000 души на възраст от 40 до 85 години и проследили регистрираните смъртни случаи. Така установили, че рискът от смърт намалява с 18 процента при една определена група хора.
Става въпрос за занимаващите се с умерена физическа активност 10 до 59 минути седмично. Така станало ясно, че дори само 10-минутна енергична разходка седмично може да намали риска от смърт заради рак, сърдечносъдово или друго заболяване.
Четири продукта, които унищожават сърцето ви
При физическа активност от 150 до 299 минути седмично рискът от смърт намалява почти с една трета (31 процента).
За целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
