Скърцането на зъбите често може да се наблюдава при деца, но понякога навикът засяга и възрастните. Вероятно всеки знае, че сред хората това означава наличие на паразити.
Научно скърцането със зъби се нарича бруксизъм и включва несъзнателно стискане на челюстта и скърцане със зъбите. Мнозина дори не подозират, че страдат от това заболяване.
Обикновено звукът се чува от други хора, когато човек спи или се концентрира върху нещо важно. Трудно е да забележите този навик сами.
Лекар посочи опасностите, които крият нощните събуждания
Ако обаче след спане челюстта ви боли, зъбите ви започват да се чупят или чувствителността се е увеличила, тогава може да "страдате" от бруксизъм. За да направите това, трябва да разберете причината за скърцането и да го разрешите.
Най-често бруксизмът е свързан със стрес или прекомерна умора, нарушения на съня, лоши навици и хранене. Учените многократно опровергават мнението за връзката между скърцането на зъбите и наличието на глисти. Най-вероятно тази връзка е измислена, за да ни изплаши.
Ако скърцате със зъби насън, опитайте се да се откажете от лошите навици и да си починете добре. Ще помогнат и упражненията за отпускане на мускулите на челюстта.
Пет билки ще ви откажат от цигарите
Отворете устата си, сякаш се прозявате. И го направете възможно най-широко. Позволете на мускулите си да се разтягат правилно. Затворете устата си и преместете долната си челюст от една страна на друга 10 пъти. След това повторете упражнението няколко пъти.
Специален предпазител за устата също може да коригира заболяването, което ще помогне да се предпазят зъбите от триене и компресия, а оттам и от по-нататъшно разрушаване. За да направите това, трябва да се свържете със своя зъболекар.
Ако причината за скърцането на зъбите е тревожност, трябва да потърсите помощ от психолог.
Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
