За да поддържате тялото си в добро здравословно състояние, алкалните и киселинните храни е необходимо да са в баланс. Но има някои напитки или храни, които лесно могат да нарушат това равновесие и да причинят много проблеми в нашето тяло.
Дисбалансът на нивата на киселините най-често е последван от натрупване на токсини в органите ни, отслабване на имунната система и възпаления. Следователно е много важно да се поддържа балансът чрез консумиране на алкални и кисели храни, тъй като те са тези, които ще премахнат токсичните отпадъци или ще пречистят организма ни.
9 незаменими храни
Краставици. Те са естествени диуретици, което означава, че помагат да се хидратира тялото. Също така те помагат при отделянето на излишната вода и по този начин балансират киселинността чрез почистване и отмиване на вредните токсини и киселини, съхранявани в тялото. Сокът от краставици е ефективен при лечение на излишната пикочна киселина.
Бадемите, както и всеки друг вид ядки, могат да бъдат намерени почти навсякъде и съдържат огромни количества различни хранителни вещества и много важни мастни киселини. Те са едни от най-известните алкални храни и са полезни за вашата коса, мозък и кожа. Също така понижават холестерола, увеличават мускулната маса и помагат при отслабване и много други неща.
Домати. Те са богат източник на витамин С, витамин Е и витамин А, също са един от най-използваните природни продукти за предотвратяване на натрупване на калории, кожни заболявания, като в същото време имат способността за почистване на уринарния тракт от инфекции, проблеми с пикочния мехур и дори ракови заболявания, свързани с пикочния мехур. Всичко това е възможно, тъй като те са с високо съдържание на вода.
Зелето е богато на много хранителни вещества, необходими на нашето тяло, включително магнезий, които поддържат имунитета, храносмилателната система и алкалността. Тъй като то е с много високо съдържание на фибри, се използва за предотвратяване на някои видове рак.
Зелен лимон/лайм. Те принадлежат към цитрусовото семейство. Богати са на витамин С, което ги прави способни да очистят уринарния тракт от бактерии, излишни киселини и токсини. Когато пикочната киселина се натрупва в тялото ни, започваме да изпитваме възпаление и болка, които понякога могат да бъдат последвани от проблеми за цялото ни здраве.
Грейпфрут. Той също е част от цитрусовото семейство, не само че е богат на хранителни вещества, които стимулират нашия метаболизъм, също така е полезен за поддържане на баланс на теглото и да се отървете от излишните мазнини в тялото ни. Тъй като това е алкална храна, това означава, че има ниски нива на захар, освен това има киселинен вкус, който увеличава алкалните нива поради богатството на витамин С, което стимулира имунната система.
Босилек. Често е наричан "цар на билките" и е получил това име заради високото съдържание на хранителни вещества, от които се нуждае нашето тяло. Босилекът идва от Италия и е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, витамин К, витамин С, калций, желязо и много други. Тези хранителни вещества, които се съдържат, са много добри за намаляване на нивата на киселинност, така че тялото може да бъде детоксикирано. Често се използва за предотвратяване на образуване на камъни в бъбреците.
Лимони. Ако търсите начин да очистите храносмилателната система, тези плодове са правилният избор. Те са добри и за балансиране на киселинните нива. Лимоните са широко използвани навсякъде по света и са известни като една от най-мощните природни лекарства на всички времена, дори са известни, че помагат при загубата на тегло..
Пъпеш. Те са богати на бета-каротин, вода, витамин B и фитохимикали, които дават на тялото ни способността да премахва киселини и токсини. Също така стимулират процеса на производство на бели кръвни телца, за да се поддържат алкалните нива в организма в норма и да премахват токсичните вещества./Zdrave.to
