Може и да мислите, че здравето на сърцето е нещо, за което ще започнете да се тревожите едва, когато станете на годините на баба си. Но истината е, че сърдечно-съдовите заболявания са една от най-водещите причини за смъртност в световен мащаб.
Храна за сърцето: 10 продукта, съдържащи много калий
И никога не е прекалено рано да започнете с превантивните мерки. Всъщност, колкото по-рано, толкова по-добре.
Кардиологът Анна Кореневич изброи продуктите, употребата на които трябва да бъде намалена или напълно елиминирана, ако искате да избегнете проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Специалистът смята за най-опасен захарта. В днешно време тя се среща в почти всички продукти и не е задължително да са десерти, сладки или печени изделия. Но най-опасна е в комбинация с мазнини, а това се получава при торти, сладкиши и т.н.
Болести, при които не трябва да се ядат моркови
Бързите въглехидрати, според кардиолога, изобщо не ни трябват, за разлика от бавните. Можем спокойно да се справим без тях, тъй като вредата от тях е много по-голяма от ползата.
Докторът припомни как са се хранили нашите предци. Те са консумирали месо, което сами са си набавяли, както и плодовете, които растат в района на тяхното пребиваване.
Веднага щом храните с висок гликемичен индекс са включени в диетата, хората веднага развили захарен диабет и проблеми с кръвоносните съдове.
Лекарят призовава да се откажете и от чипса, бързото хранене, твърде солената храна./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
