Лекар разкри допустимата порция шишчета, за можете хем да се насладите на вкуса на месото, хем да избегнете проблеми с организма. Става дума за 100-150 г, каза ендокринологът и диетолог в семейната клиника „РЖД-Медицина“ в Русия Джанета Борлакова.
„За да се насладите на вкуса без усещане за тежест в стомаха, 100-150 г ще са достатъчни. Добавете към трапезата пресни зеленчуци, както и такива, печени на скара“, посъветва лекарят.
Освен това, диетологът препоръча ограничаване на консумацията на алкохол, тъй като той може да увеличи апетита.
Тя отбеляза също, че за хора със стомашно-чревни проблеми прекаляването с мазно месо може да доведе до обостряне на хроничните заболявания.
По-рано пък ви разкрихме, че нередовната вечеря увеличава риска от инсулт.
