Сънят е здраве. Ако човек не спи достатъчно, рано или късно започва да изпитва умора и това се отразява и на външния му вид.
Ще се изненадате какво се случва с тялото ви, ако спите на ляво
Освен това липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт.
Общоприето е, че човек се наспива за 8 часа сън, но за различните хора този период варира. Някои се наспиват с по-малко часове, докато на други им е нужно повече време.
Предишни проучвания вече показаха, че много хора на планетата всъщност не спят необходимия брой часове на ден - това се дължи на работа, стрес или грижи за деца.
В ново проучване компанията за технологии за сън Simba използва изкуствен интелект, за да разбере какво се случва с лицето ни, когато не спим достатъчно.
От тъмни кръгове под очите до допълнителни бръчки - последствията от липсата на сън / Снимка: Simba
Хората с уязвима психика често сънуват кошмари
Авторите на изследването отбелязват, че изображенията, получени по време на новата работа, трябва да послужат като напомняне на човечеството колко е важно да следим здравето си и как ни вреди липсата на сън.
Преди да използват AI, изследователите са анкетирали 2000 британци за моделите им на сън, както и за естетиката на лицето.
Резултатите от проучването доказват, че повечето от реципиентите спят по-малко от препоръчителните 7 часа на ден. Освен това хората над 55-годишна възраст страдат най-много от липсата на сън.
Снимка: Simba
Анкетираните жени също казали, че са забелязали леки бръчки, фини линии и отпусната кожа и изглеждат стресирани и уморени.
Анкетираните мъже, от друга страна, съобщават за торбички под очите, суха кожа и уморен вид, когато не спят достатъчно.
Изследователите смятат, че ефектът от липсата на сън върху лицето на човек зависи и от възрастта.
Агресивни сте в съня си? Това може да е признак на кошмарни болести
Като цяло 12% от анкетираните съобщават за суха кожа по време на лишаване от сън. Въпреки това, в групата на получателите на възраст 18-24 години този показател нараства до 20%.
Почти една трета от тази възрастова група също съобщават за торбички под очите си след нощ на лош сън, в сравнение със средно 20%.
Резултатите показват, че тъмните кръгове под очите са основният страничен ефект от лишаването от сън при по-възрастните участници в проучването.
Снимка: Simba
След това учените са използвали тези данни и изкуствен интелект, в резултат на което успяват да покажат визуално как ще се променят лицата на хора от различни възрасти, ако изпитват липса на сън за дълго време.
Според Лиза Артис, заместник главен изпълнителен директор на благотворителния партньор на Simba, The Sleep Charity, липсата на сън е голям проблем, особено за дълги периоди от време.
Изследванията показват, че хроничното лишаване от сън засяга нашата кожа, ум и тяло, независимо от възрастта ни.
Изследователите обаче признават също, че генетиката също играе роля в това как съзряваме и стареем. Постоянната липса на сън обаче може да влоши ситуацията./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
