Това са няколко невероятни упражнения, които много ефективно помагат за отстраняване на мазнините от най-трудните места на тялото - отстрани и от корема. И те не са сложни!
Ето как да се отървете от стриите за 1 седмица, докато лежите на дивана
1. Клекове
Започнете с 20 клека. Гърбът е прав, а коремните мускули са напрегнати едновременно.
2. Наклонете се настрана
повторете 20 пъти на всяка страна.
3. Легнете на пода, за да вдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса към тялото
20 повторения за всяка страна, няколко пъти. Това, между другото, е най-ефективното упражнение от петте.
Първите признаци на кръвен съсирек, които не трябва да бъдат игнорирани
4. Лежейки на пода, ръцете зад главата
Упражнението е добре известно на всички, но малко знаят, че е много ефективно за корема.
5. Упражненията с обръч също така отлично отстраняват мазнините
Запомнете правилото да изпълнявате дадените 5 упражнения всеки ден. Само за дни ще видите резултата./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
