Проучване на изследователи от Университета на Куинс, Белфаст, установи, че хората, които ядат храни, богати на флавоноиди, поддържат по-ниско кръвно налягане.
Ягодите и боровинките са богати на полезни растителни съединения, наречени антоцианини, които придават на плодовете живи червени, сини и лилави цветове.
Учените свързват тези съединения с подобряване на човешкото здраве.
Откриха необичайни ползи от кафето за сърцето
Проучванията показват, че жените, които ядат повече от три порции боровинки или ягоди седмично, имат 34 % намаление на риска от инфаркт в сравнение с тези, които ядат по-малко плодове.
Освен това учените смятат, че антоцианините правят кръвоносните съдове по -еластични и помагат за нормализиране на кръвното налягане, което е един от рисковите фактори за сърдечен удар.
Изследователите предположиха, че червата могат да бъдат частично отговорни за благоприятното въздействие на флавоноидите върху кръвното налягане./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
