Витамин D се счита за витамина на слънчевата светлина, тъй като организмът го произвежда сам, използвайки ултравиолетова светлина.
В условията на пандемия витамин D е изключително важен за организма и предпазва от коронавирус, установиха редица учени по цял свят, а и в България.
Трябва ли да приемаме витамин Д при пандемия
За това е важно да нямаме недостиг на него в организма. А ето какви са симптомите, алармиращи за дефицит на витамин D.
Витамин D участва в много метаболитни процеси в организма, така че симптомите могат да бъдат също толкова разнообразни.
Умора, изтощение
Главоболие
Проблеми с концентрацията, бавно мислене
Намалена мускулна сила, мускулни болки и крампи
Болки в гърба, болки в коляното
Кожни проблеми като обрив.
Косопад, чупливи нокти
Учени посочиха продукти за ускоряване на възстановяването от коронавирус
Повишена податливост към инфекция
Безсъние, нужда от сън
Промени в настроението, депресия
Болка в костите и деформация на поддържащите кости поради омекотяване на костите (остеомалация)
Фрактури, причинени от костна загуба (остеопороза)
Свръхактивна паращитовидна жлеза - произвежда увеличени количества паратиреоиден хормон, който повишава нивата на калций в кръвта, понижава нивата на фосфатите и увеличава производството на витамин D3 в бъбреците.
Някои хора също съобщават за зрително увреждане, замаяност и прекомерно изпотяване, но може да има и други причини./Zdrave.to
