Водата с лимон ни дава добър старт на деня. Напитката е истински универсален продукт – помага не само за отслабване, но и придава блясък на кожата.
За разхлаждане в горещите дни или за подобряване на кръвообращението сутрин: Водата с лимон е здравословна, лека освежаваща и утоляваща жаждата напитка. Напитката може да помогне и при отслабване и да подобри състоянието на кожата – истински всестранен талант.
Водата с лимон е полезна за храносмилателния тракт
Веднага след събуждане сутрин чаша топла вода с лимон стимулира храносмилането, така че не само да започнете деня бодри, но и да ускорите метаболизма си.
Какво да правим при топлинен удар
Лимоните са сред алкалните храни, въпреки че тяхното рН е киселинно поради съдържащите се в тях витамин С и аскорбинова киселина.
„Плодовите киселини бързо се разграждат в организма. В съответствие с това преобладават алкалните вещества, като минералите калий и магнезий, поради което лимонът се нарича алкалообразуващ“, казва диетологът Игор Строков.
По този начин водата с лимон помага да се предпази тялото от повишена киселинност, което ви прави по-будни и по-здрави.
Диетичните фибри пектин също се срещат в изобилие. В комбинация със собствените сокове на тялото е изключително полезен за храносмилането. Това прави водата с лимон ефективно средство за лечение на запек, а също така помага и при диария.
Антибактериалното действие на водата с лимон е полезно и за червата – предотвратява образуването на нежелани бактерии.
Водата с лимон утолява глада за захар
Поговорката „киселото е забавно“ всъщност е вярна, когато става дума за лимони. Високото съдържание на витамин С гарантира, че тялото освобождава хормони като серотонин и норепинефрин.
Внимание! Предупредителни признаци за топлинен удар
Те подобряват настроението, а също така допринасят за разграждането на мастните киселини и мастната тъкан - мазните храни се усвояват по-добре. Изсъхващият калий също обявява война на килограмите.
"Още един плюс за фигурата. Ако редовно пиете топла вода с лимон, това намалява желанието за сладко. Освен пектина, за това е отговорен и кисело-горчивият вкус на плода."
Сияйна красива кожа благодарение на вода с лимон
Но кожата също има полза от освежаващата напитка. Лимоните подпомагат производството на колаген в организма, защото съдържат много витамин С. Колагенът прави кожата еластична и й придава младежки, стегнат вид.
Освен еластичност, детоксикиращият ефект на лимоновата вода осигурява и здравословен блясък, който прави кожата сияйна. Петната по кожата и дори пъпките също могат да бъдат намалени по този начин.
"Като носител на антиоксиданти, лимоните поддържат и защитата на клетките на тялото. Свободните радикали, които могат да повлияят негативно на кожата, антиоксидантите в лимоновата вода се улавят и неутрализират."
Научете какво, освен чиста вода, е полезно да пием в горещините
Когато се използва редовно, лимоновата вода значително подобрява грижата за кожата и намалява признаците на стареене на кожата (като възрастови петна и бръчки).
Вода с лимон като сутрешна рутина
Ако искате да се възползвате от вода с лимон, просто смесете половин лимон с чаша топла вода всяка сутрин преди закуска и се наслаждавайте. Той значително засилва метаболизма и ви кара да се събуждате точно като кафето.
„Водата с лимон също е идеална алтернатива в горещите дни: тя осигурява свежи запаси от точно онези жизненоважни вещества, които са особено важни в горещините.“ /Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
