Нервната система работи непрекъснато зад кулисите, управлявайки всичко, което правите, дори когато не мислите съзнателно за това. Тази сложна биологична мрежа, която се състои от мозък, гръбначен мозък и разклонения от нерви по цялото тяло, позволява на органите ви да общуват помежду си, обработва цялата информация и регулира съзнателните и несъзнателните функции на организма. Нервната система участва в извършването на ежедневните ви движения, запазването на паметта, усещанията на сетивата, ритъма на дишане, храносмилането и качеството на съня. Ето няколко интересни факти за нервната система.
Мозъкът се състои от милиарди неврони
Невроните са специализирани нервни клетки, предназначени да предават електрическа и химическа информация в цялото тяло. Човешкият мозък съдържа изумително голям брой от тези клетки – приблизително 86 до 100 милиарда неврони. Всеки отделен неврон образува хиляди връзки с други клетки, допринасяйки за 1 квадрилион връзки. Тази масивна невронна мрежа осигурява предаването на всяка мисъл, усещане и действие.
Съзнателни и несъзнателни функции
Нервна система експертно управлява както съзнателните действия, така и несъзнателните процеси на оцеляване. Нервната система съдейства за волевите движения, които контролирате съзнателно, като ходене, завъртане на главата или вдигане на предмет. Междувременно автономната нервна система управлява неволеви функции, които се случват автоматично без вашата пряка мисъл, включително сърдечния ритъм, честотата на дишане и храносмилане. Това ясно разделение позволява на хората да взаимодействат целенасочено с околната среда, докато основни вътрешни процеси протичат безпроблемно на заден план.
И червата разполагат с мрежа от нерви
Един от интересните факти за нервната система е, че освен преработката на храната всички органи от храносмилателния тракт разполага със собствен специализиран нервен център, известен като чревна нервна система. Тази сложна мрежа от нерви е вградена директно в стените на храносмилателните органи. Тя контролира разграждането на храната, усвояването на хранителни вещества и извеждането на отпадъците от тялото. Въпреки че чревната нервна система работи локално, тя остава тясно свързана с останалата част от тялото и се регулира както от симпатиковата, така и от парасимпатиковата нервна система.
Мозъкът е активен дори по време на сън
Често хората погрешно смятат, че използват само малка част от мозъка си. Но неврологичната наука е доказала, че използваме целия си мозък. Освен това по време на сън мозъкът не спи, не е изключен. Мозъкът остава активен през цялата нощ, наблюдавайки околната среда, консолидирайки спомените и информацията от последния ден и поддържайки жизненоважни невронни пътища. Това да си почиваме пълноценно е от съществено значение за поддържането на невронните пътища здрави и работещи по най-добрия начин.
Мозъкът е съставен от 60% мазнини
Макар че звучи изненадващо, мазнините съставляват приблизително 60% от човешкия мозък, което му носи титлата най-мазният орган в човешкото тяло. Тези специализирани мастни киселини са от решаващо значение за нормалната мозъчна функция и структурната му цялост. Снабдяването на тялото със здравословни, стимулиращи мозъка хранителни мазнини помага за поддържане на тази висока концентрация на мастна тъкан и осигурява правилно протичане на умствените процеси.
Мозъкът използва около 20% от енергията на тялото
Човешкият мозък представлява само 2% от общото телесно тегло, но има забележително високи енергийни нужди. Той консумира приблизително 20% от общото енергийно снабдяване на тялото. Защото работи непрекъснато с приблизително 20 вата мощност, което е еквивалентно на енергията, необходима за захранване на стандартна електрическа крушка. Поддържането на това ниво на непрекъсната метаболитна активност изисква правилно хранене и адекватна почивка.
Разбирането на нервната система подчертава колко изключителна е всъщност тази биологична комуникационна и контролна мрежа. Оценяването на сложността на този вътрешен команден център ни напомня да поддържаме здравето си чрез балансирано хранене, нисък стрес и адекватен сън.
Музиката променя мозъчната активностМузиката служи като мощен стимул, който активира центровете за удоволствие в мозъка. Слушането на любими песни задейства освобождаването на химикалите допамин и окситоцин, които ни карат да се чувстваме добре. Освобождаването на допамин помага за формирането на положителни емоционални асоциации между специфични спомени и музика. Освен това музиката помага за намаляване на производството на хормона на стреса кортизол, понижава кръвното налягане и сърдечната честота. Музикалната терапия също така стимулира възстановяването на невроните, като помага да се изградят нови невронни пътища за разбиране на речта и езика. |
Мара КАЛЧЕВА
