Един от жизнено необходимите микроелементи за човешкия организъм е желязото. То влиза в състава на хемоглобина – пигмент в еритроцитите, който осъществява кислород-пренасящата функция на кръвта, миоглобина – участва в структурата на мускулните клетки и редица ензими (цитохроми), които играят роля в имунната защита.
Най-добрият продукт за увеличаване на желязото в организма
Не винаги е възможно веднага да се разбере, че на тялото му липсва желязо. Но има някои симптоми, които не могат да бъдат пренебрегнати. Разбира се, те могат да са признак и за други проблеми, така че определено трябва да се консултирате със специалист, а не да се самолекувате.
Следните признаци могат да показват много сериозна липса на минерала.
• Бледа кожа. Желязото е част от хемоглобина и придава на кожата розов оттенък. Следователно, ако има липса на елемент, тогава човекът става блед. Мерилин Мур от Тексаския университет в Хюстън отбелязва, че зоната под долния клепач става много светла, ако няма достатъчно желязо. Няма значение колко тъмен е тонът на кожата на човек.
• Подут език. Може да има и болезнени усещания, пукнатини, разположени отстрани на езика.
Борба срещу рака: Нови пределни стойности за олово в храните в ЕС
• Наблюдава се синдром на неспокойните крака. Това състояние причинява появата на много неприятни усещания в областта на краката, които се появяват дори в покой. Хората с този синдром имат постоянно и непреодолимо желание да движат долните си крайници. Освен това може усещат тръпки по крайниците си.
• Човекът може да започне да иска да яде нещо, което изобщо не е предназначено за ядене. Желанието за нехранителни продукти е доста силно.
• Много чести заболявания и инфекции. Желязото участва активно в пълноценното функциониране на имунната система, така че липсата на минерала може да доведе до факта, че човек започва да се разболява твърде често./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
