Докато магазините за дрехи предлагат на купувачите по-голямо разнообразие от пижами и бельо, микробиолозите призовават хората да спят голи. И за това си има причини.
бактерии
Ученият Джейсън Тетро в книгата си „Зародиши“ казва, че през деня многобройни бактерии се размножават по повърхността на телата ни. В същото време значителна част от тях се натрупват именно върху дрехите.
Ето защо, когато заспим в домашните дрехи, в които прекарахме цял ден, автоматично създаваме благоприятна среда за микроорганизмите. Те незабавно започват да се размножават, преминавайки от дрехите към тялото и спалното бельо.
В резултат на това имате пърхот, обриви, дразнене и възпаления по кожата.
Въпреки това, бактериите не са единственият проблем, пред който е изправен човек, заспиващ с дрехите. В едно от своите произведения сомнологът Майкъл Бреус казва, че облеклото често нарушава естествената терморегулация на тялото насън.
В тази връзка човек изпитва дискомфорт през цялата нощ. Освен това неправилната терморегулация се отразява негативно на благосъстоянието на тялото, което е принудено да "работи" цяла нощ, поддържайки комфортна температура.
В допълнение, плътните пижами като правило имат шевове, ципове и копчета, които също причиняват дискомфорт. Подобни на пръв поглед незначителни неудобства водят до факта, че мозъкът потъва в стадия на дълбок сън много по-дълго и прекарва по-малко време в него. Именно заради това сутрин се събуждаме „счупени“ и недостатъчно сън./ zdrave.to
