Доктор на медицинските науки, директор на Самарския изследователски институт по диететика и диетична терапия Михаил Гинзбург посочи пет продукта, които удължават младостта.
На първо място лекарят препоръчва да включите зелен чай във вашата диета.
Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!
„Съдържа много катехини, които задействат процеса на автофагия“, отбеляза специалистът.
Той подчерта, че всички храни, които предизвикват този процес, забавят стареенето на тялото. Диетологът отбеляза основния принцип на всички идеи за подмладяване - малко недохранване. Гинсбург препоръчва да се пият до три чаши зелен чай дневно.
Освен това лекарят потвърди антистареещите свойства на рибите, зехтина и ленените семена. Тези храни съдържат ненаситени мастни киселини, които намаляват възпалението в тялото и предпазват от атеросклероза.
Смъртоносно! Тези 5 инфекции идват от здравословната храна, а ни убиват
"Друг продукт е черният шоколад. Ползвайте го като заместител на захарта, която е добре да избягваме, за да не повишим нивата на кръвната захар", каза Гинзбург.
Диетологът отбеляза разрушителното въздействие върху тялото от страна на колбасите, газирана вода, печените изделия и бисквитите./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
